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Mensagens

Aniversário 2018

Olá a todos!
Hoje é o meu aniversário, comemoro mais um ano de vida e, por esta ocasião especial, interrompo o estudo para festejar e para vos escrever. Este dia pode ser especial para nós, por diversos motivos, dependendo também da nossa idade e da altura da vida em que estamos. Lembro-me que quando era pequena os meus aniversários eram o máximo pelos doces, pelos amigos a cantarem os parabéns, pelos brinquedos que recebia, pelo karaoke que cantava, pelos saquinhos de guloseimas que distribuía na escola ou a todos os que iam à minha festa de anos... Há medida que vamos crescendo, as festas vão-se tornando diferentes, com menos pessoas e menos brincadeiras, e começamos a dar mais importância a estar com a família, a nos rodearmos de um grupo mais limitado de pessoas e claro, a receber parabéns das pessoas que passam pela nossa vida, quer pessoalmente quer nas redes sociais.
Nem sempre os nossos dias de aniversário são perfeitos, sobretudo se nem tudo na nossa vida está como gostaríamos o…
Mensagens recentes

Semana Europeia da Imunização

Olá a todos! 
No âmbito da semana europeia da Vacinação, deixo - vos uma imagem da DGS, que resume o racional por detrás da vacinação e o motivo pelo qual vacinamos as populações e temos o chamado Plano Nacional de Vacinação: Boas imunizações! 😊 

Organizar Tarefas por Prioridades

Olá a todos!
Na publicação desta semana partilho convosco uma ferramenta que podem utilizar para agrupar as vossas tarefas diárias por ordem de prioridades.
É muito simples, consiste nesta Tabela de Dupla Entrada:
Esta tabela utiliza-se distribuindo o que queremos fazer por quatros quadrantes, tendo em conta a importância e a urgência de cada coisa. As tarefas/atividades importantes são aquelas que nos levam ou ajudam a levar aos nossos objetivos.As tarefas urgentes são aquelas que devem ser feitas rapidamente.
Depois de termos tudo agrupado, de forma a gerirmos melhor o nosso tempo, começamos por fazer o que é urgente e importante, obviamente.
De seguida, vêm as tarefas ou só importantes ou só urgentes. Embora não haja uma regra fixa acerca de quais as que se devem fazer primeiro, normalmente o que se faz é dedicar tempo diário às tarefas importantes enquanto elas ainda não são urgentes (o que é bom, porque nos ajuda a reduzir o stress) e delegar as tarefas apenas urgentes, a alguém que nã…

Escuridão num Mundo de Luz

Saímos à rua em plena noite e conseguimos ver perfeitamente, porque os candeeiros estão ligados. Há, inclusive, cidades com tanta luz que facilmente passaríamos dias inteiros só a olhar para sua claridade.
A tecnologia permite-nos estimular cada vez mais os nossos sentidos, com uma intensidade sem igual.
...


Agora, não nos podemos esquecer de que a luz exterior, com os seus pontos positivos e negativos, dá-nos uma satisfação que é efémera, um aconchego que é falacioso.

Se não alcançarmos a nossa luz interior, resplandecente mesmo em plena negridão, de nada importa olharmos para os holofotes, porque eles apenas nos vão ofuscar.
Espero que tenham gostado.
Até à próxima. Beijinhos :-*

Visualização

Olá a todos!
Hoje partilho convosco uma técnica internacionalmente conhecida e utilizada pela maioria das personalidades mais bem-sucedidas do nosso planeta, independentemente da área do seu sucesso. Amor, negócios, família, espiritualidade? Serve para tudo.
Falo da Técnica da Representação Prévia (presente) de uma Realidade Futura ou Técnica da Visualização. O exemplo clássico é o da apresentação em público, pelo facto de ser uma situação que mete as pessoas à prova, até mesmo aquelas que já têm muita prática. Consiste no ato de, para além de prepararmos a apresentação e criarmos/arranjarmos todo o material necessário (ex: PPTs) para a mesma, a treinarmos previamente como se já estivéssemos na apresentação propriamente dita, no dia e na hora H, ao mínimo pormenor possível: 1.O que dizemos. 2.A forma como as palavras nos saem. 3.Os nossos gestos. 4.As nossas roupas. 5.A reação das pessoas. 6.O nosso estado de espírito. 7.A nossa movimentação no ambiente. 8.Etc.
Quanto mais perfeito tudo sair na …

O Melhor do Outro.

Olá a todos!
Quando atraímos alguém para a nossa vida, essa pessoa vem formada, vem com as suas características positivas e negativas muito bem definidas e façamos o que fizermos a pessoa não vai mudar (a única maneira de alguém mudar é querer mudar por si, mas isso é outra conversa...). Por esse motivo é que é tão importante nos rodearmos de pessoas que gostamos, que nos fazem bem, que nos permitem evoluir positivamente. Por outro lado, continuamos a ter uma grande responsabilidade perante essas pessoas, porque não lhes damos características, mas facilitamos que manifestem o seu melhor ou o seu pior. Ninguém é perfeito e todos nós podemos facilmente "ser umas bestas" ou sermos "heróis benfeitores". O que esperamos de uma pessoa que nos é importante, o que pensamos sobre ela, o que lhe dizemos... toda a interação que temos com ela, desde do pensamento às ações, influencia como essa pessoa vai ser e se manifestar ao pé de nós. 
Eu acho este "poder" absolu…

Interdependência Pessoal

Olá a todos!
Por vezes temos dificuldade em admitir, mas a verdade é que somos mais dependentes uns dos outros do que pensamos e, por isso mesmo, gostamos de nos identificarmos nos outros. Dizemos que gostamos e tentamos ser completamente diferentes, mas vemos alguém a ouvir a mesma música que nós, na mesma ocasião, e sorrimos.
Isso não é uma coisa má. Nós precisamos uns dos outros. <3
Até amanhã! Beijinhos :-*