Avançar para o conteúdo principal

Pequeno-almoço: Papa de Aveia e Chia

Olá a todos!

Hoje, deixo-vos a receita de um dos meus pequenos-almoços favoritos: Papa de Aveia e Chia para 1 pessoa (dobrar as quantidades para 2).

Ingredientes:
  • 1 copo cheio de água.
  • 2 colheres de sopa de aveia.
  • 1 colher de sopa de chia.
  • Frutos secos a gosto. 

Preparação:
  • Colocar a água e a aveia num pequeno tacho e deixar ferver.
  • Deixar 30 segundos a ferver e desligar o fogão.
  • Colocar a chia e os frutos secos numa tacinha.
  • Misturar tudo.
  • Esperar 5 a 10 minutos, para que a chia absorva a água.

E voilá:

Como veem, é um pequeno-almoço muito simples e rápido de fazer, com apenas 4 ingredientes, mas que nos permite começar o dia cheios de energia.

Se preferirem ver em  vídeo, ei-lo:

E depois, é só saborear este delicioso e saudável pequeno-almoço.

Espero que tenham gostado.

Até amanhã!
Beijinjos :-*

Comentários

  1. Olá! Gostei muito desta receita! Aliás, estou bastante interessada em comida saudável, mas não sei como cozinhar bons pratos... Seria interessante fazeres uns vídeos ou dares algumas dicas de como cozinhar pratos saudáveis e fáceis!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá! Antes de mais agradeço imenso o feedback e a sugestão. :) Certamente haverá mais conteúdo como este aqui no blog. Fica atenta! Beijinhos :-*

      Eliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Carnaval 2018

Olá a todos!
Hoje trago-vos um vídeo extra no canal!!! 
Não vou publicar um vídeo todos os dias, mas há exceções, como neste caso, em que tivemos o Carnaval e o Dia de São Valentim na mesma semana. :)
Espero que gostem! 😊


Até à próxima!
Beijinhos :-*

Aniversário 2018

Olá a todos!
Hoje é o meu aniversário, comemoro mais um ano de vida e, por esta ocasião especial, interrompo o estudo para festejar e para vos escrever. Este dia pode ser especial para nós, por diversos motivos, dependendo também da nossa idade e da altura da vida em que estamos. Lembro-me que quando era pequena os meus aniversários eram o máximo pelos doces, pelos amigos a cantarem os parabéns, pelos brinquedos que recebia, pelo karaoke que cantava, pelos saquinhos de guloseimas que distribuía na escola ou a todos os que iam à minha festa de anos... Há medida que vamos crescendo, as festas vão-se tornando diferentes, com menos pessoas e menos brincadeiras, e começamos a dar mais importância a estar com a família, a nos rodearmos de um grupo mais limitado de pessoas e claro, a receber parabéns das pessoas que passam pela nossa vida, quer pessoalmente quer nas redes sociais.
Nem sempre os nossos dias de aniversário são perfeitos, sobretudo se nem tudo na nossa vida está como gostaríamos o…

VeganChee Bio - Iogurtes e Queijos

Bom dia a todos!
Na publicação de hoje vou partilhar convosco alguns produtos vegan que conheci há algum tempo e dos quais, pelo sabor, aspeto, saúde e praticidade, não poderia deixar de falar. Curiosos para saber do que falo?
A resposta é: VeganChee Bio - alternativas vegetais ao queijo e aos iogurtes. Para além de estar a estudar para vir a ser Médica, eu sempre me preocupei com a Saúde e, sobretudo, sempre procurei saber mais sobre o tema e sobre o que eu podia fazer para ser mais saudável (vou certamente partilhar alguns dos hábitos que tenho noutros posts).
E como falar de Saúde, sem falar de Alimentação?
Como disse Hipócrates, na Antiguidade, “que o teu alimento seja o teu medicamento.” e, baseada nesta premissa, sempre procurei comer o melhor possível, com algumas exceções (muitas) de vez em quando, como é normal.

O tipo de alimentação que levo não é tema para esta publicação, mas resumidamente é preferencialmente vegan, mas não rígida. O que isto significa? Que como de tudo,…